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更新时间: 2025-03-11
乌鲁木齐健身不能过度训练
其实上边的那种说法也是不无道理的，但也只是相对来说，因为不管是那种运动都要量力而行，尤其是对健身来说，健身的力量训练不同于像跑步那样的有氧运动，健身要想练出大块的肌肉就必须负重，有些健身的肌肉男有时会为了提升肌肉围度或者是为了突破平台期去尝试更大重量，往往就会发生危险，像因为缺氧而导致的晕厥、休克，甚至还有因为过度训练导致猝死的例子，而这些情况就常出现在肌肉男当中。
过度健身造成的寿命差距
凡事都得有度，健身更要把握好自己的度，健康和安全应该放在**位。这样来看，长期过度健身的人虽然能练出一身肌肉强于一时，但不能强一世，高密度的过度训练也会使身体不能适应，其整体的健康与寿命也会一定程度的受到影响，与普普通通生活的人相比可能会有一定差距。
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