乌鲁木齐范先生健身工作室
乌鲁木齐健身教练分享全年减肥的问题
发布时间：2024-05-19
乌鲁木齐健身教练分享全年减肥
开始健身后，全年无休式的减肥绝对不正常。
全年减肥只会让你的身体无法恢复。
体重不断降低虽然会提高你的成就感，但对你的身体不一定有帮助。体重下降后，受阻最明显的就是你的免疫系统和恢复能力。不仅是全年减肥，就算你瘦下来，一直保持较低体脂率也会让身体无法获得足够的能量。
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