乌鲁木齐健身工作室休息时间合理

更新时间: 2024-05-18

劳逸结合才是正确的健身方式，这并不是我说的，而是根据人体生长发育的规律而决定的。如果我们每天健身，肌肉在受到高强度的刺激之后没有恢复完全，就无法更好地生长，对于减脂的朋友来讲，也不是说每天都要进行有氧运动，我们可以隔两天给自己休息一次，这样就不会过于疲劳，我们就能坚持的时间更长。

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乌鲁木齐范先生健身工作室

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