乌鲁木齐健身反向卷腹常见错误是什么

　　反向卷腹是很有好处的动作之一，而反向卷腹的锻炼作用也是有不少的，相信有人对反向卷腹还是了解的，但是很多人都不了解反向卷腹的常见错误，还是有人了解常见错误的。那么，反向卷腹常见错误是什么呢？下面就一起来了解一下吧！

　　反向卷腹

　　1. 利用惯性摆腿

　　很多人做反向卷腹往往会做的很快，想要利用摆腿的惯性做上去。这样做的后果是很容易导致动作错误，并且此时不是依靠腹肌的收缩，也就减小了对腹肌的刺激，失去了训练效果，和我们锻炼腹肌的目的背离。

　　2. 屈髋伸髋

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