乌鲁木齐健身健身车每天骑行多少公里

　　健身车每天骑行多少公里，这可是一个没有确切标准的事情。健身车作为在家健身使用效果还是相当不错滴，但是因为它的运动强度较小，一般情况下减肥效果远远不如动感单车或是跑步机。

　　健身车每天骑行多少公里才能起到一定的减肥效果呢？在阻力一般、运动强度一般的情况下，骑车15公里差不多是50分钟左右，开始达到消耗脂肪的时间，接下来您得继续保持骑行才能消耗更多的脂肪。由此可见，想要通过健身车实现良好的减肥效果，您每次骑行所需要花费的时间至少在1个小时以上。

　　如果您觉得1个小时以上太花费您的宝贵时间了，您可以通过加大阻力、加大运动量的方式来骑行30-45分钟，以此来获得更佳的减肥效果！

　　以上就是关于乌鲁木齐健身的小知识，想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录乌鲁木齐健身的官方网站咨询访问。